PLAN ŻYWIENIOWY. TRENING. NAWYKI. WSPARCIE.

Surowa Dieta łączy wszystko, co prowadzi do efektów.

Indywidualny plan, realne prowadzenie i technologia, która ułatwia Ci pracę i daje przewagę.

Wybierz swój cel

Skoncentrujemy się na deficycie kalorycznym, który nie kosztuje Cię głodu ani energii. Plan dopasowany do trybu dnia, ulubionych potraw i realnych możliwości.

  • Indywidualny deficyt bez głodówek
  • Elastyczne zamienniki posiłków
  • Tracking i cotygodniowe korekty
  • Wsparcie w budowaniu nawyków
Adam Marszałek — Surowa Dieta
Prowadzący mgr Adam Marszałek

Dietetyk sportowy / Trener personalny

Adam Marszałek — Surowa Dieta
Magister dietetyki Dietetyk sportowy Psychodietetyk Trener personalny

O MNIE

Adam Marszałek Magister dietetyki, dietetyk sportowy

Od wielu lat specjalizuję się w naukach o żywieniu i aktywności fizycznej, wiedząc, że odpowiednio dobrana dieta oraz właściwie zaplanowany trening stanowią podstawę zdrowia, dobrego samopoczucia i wysokiej efektywności — zarówno w sporcie, jak i w codziennym funkcjonowaniu.

Surowa Dieta to projekt stworzony z myślą o osobach poszukujących rzetelnych i opartych na aktualnej wiedzy naukowej informacji z zakresu żywienia, treningu, regeneracji oraz suplementacji. Moim celem jest dostarczanie kompleksowego wsparcia w procesie osiągania indywidualnych celów zdrowotnych i sportowych.

Jeżeli zależy Ci na poprawie nawyków żywieniowych, zwiększeniu wydolności organizmu, budowie sylwetki bądź poprawie ogólnej jakości życia — serdecznie zapraszam do współpracy.

MOJE PODEJŚCIE

Wiedza oparta na nauce, nie na viralowych teoriach.

W świecie dietetycznych mitów najważniejsze jest nie tylko co ktoś mówi, ale kim jest, na czym opiera swoje wnioski i czy bierze odpowiedzialność za zdrowie innych.

Filtr wiarygodności
Źródło Kto stoi za informacją?
Kompetencje Czy ma wykształcenie kierunkowe?
Badania Czy opiera się na dowodach?
02

Gdzie leży prawdziwy problem?

Ludzie bardzo rzadko sprawdzają, kto stoi za poradą. Wystarczy, że ktoś mówi pewnie, ma duże zasięgi i brzmi przekonująco.

Wykształcenie
Kompetencje
Badania naukowe
03

Lekarz to nie dietetyk

Lekarz
Dietetyk

Lekarz wykonuje niezwykle ważny zawód, ale studia medyczne nie są studiami dietetycznymi. Specjalistyczna terapia żywieniowa wymaga osobnego przygotowania, praktyki i wiedzy kierunkowej.

04

Dietetyka to dziedzina nauki

Dietetyka wymaga lat edukacji, pracy z pacjentami i ciągłego aktualizowania wiedzy. Nie jest weekendowym kursem ani zestawem viralowych porad.

nauka edukacja praktyka aktualna wiedza

Tytuł dietetyka powinien wynikać z formalnego przygotowania kierunkowego.

05

Zanim uwierzysz

Red Flags
cudowna dieta
straszenie produktami
brak źródeł
kontrowersja zamiast wiedzy
Green Flags
wykształcenie
praktyka
badania
indywidualne podejście
odpowiedzialność

Sprawdź, kto to mówi.

06

Ważne

Zasięgi nie są kompetencją.

Liczba obserwujących nie jest wykształceniem.

Twoje zdrowie zasługuje na wiedzę opartą na nauce, a nie na viralowe teorie z internetu.

A Ty sprawdzasz, kim jest osoba, która daje Ci porady żywieniowe?

Umów się na konsultację

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA

Prosty proces. Mocne efekty.

WSZYSTKO W JEDNYM MIEJSCU

Aplikacja, która pracuje dla Twoich efektów.

Wszystkie narzędzia w jednej aplikacji. Plan, trening, posiłki, nawyki i kontakt z trenerem zawsze pod ręką.

10:30
Surowa Dieta
Cześć! Gotowy na kolejny krok?
70% celu
1860 kcal
142 g białka
45 min trening

OFERTA

Wybierz współpracę dla siebie.

Każda współpraca to indywidualne podejście, pełne wsparcie i realne prowadzenie.

OPINIE PODOPIECZNYCH

Historie, które motywują.

Zobacz więcej historii

FAQ

Najczęstsze pytania przed startem.

Krótkie odpowiedzi bez przesadnych obietnic. Jasno, konkretnie i bez chaosu.

KONTAKT

Gotowy na zmianę? Zrobić pierwszy krok.

Wspólnie stworzymy plan, który realnie przybliży Cię do Twoich celów. Wybierz najwygodniejszą formę kontaktu.

WhatsApp Zadzwoń Napisz